त्रिफळा पावडर म्हणजे काय? Triphala Churna Benefits In Marathi

आयुर्वेदिक औषधांचा इतिहास ५,००० वर्षांहून अधिक जुना आहे. हजारो वर्षांपासून, आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये औषधी गुणधर्म असलेल्या औषधी वनस्पतींचा वापर केला जात आहे. त्रिफळा देखील या औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. जिथे जिथे आयुर्वेदिक औषधे बोलली जातात तिथे निःसंशयपणे त्रिफळा हा शब्द येतो आणि जर तुम्ही आयुर्वेदिक औषधे देखील घेतली तर तुम्हाला त्रिफळा बद्दल देखील माहिती असेल.

त्रिफळा किंवा त्रिफळा पावडर हे एकापेक्षा जास्त औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले हर्बल मिश्रण आहे. चरक संहिता देखील त्रिफळा च्या आरोग्य फायद्यांवर प्रकाश टाकते. त्रिफळा आवळा, विभीताकी आणि हरिताकी यांच्या मिश्रणापासून तयार केला जातो. हे आयुर्वेदिक मिश्रण अनेक आजारांवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी फायदेशीर आहे.

त्रिफळा आणि त्रिफळा पावडर म्हणजे काय? | What is Triphala and Triphala powder?

त्रिफळा किंवा त्रिफळा चूर्ण हे आमलकी (भारतीय हिरवी फळे), बिभीताकी आणि हरिताकी (भारतीय मायरोबालन) पासून बनलेले एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक सूत्र आहे. त्रिफळा या शब्दाचा अर्थही ‘तीन फळे’ असा होतो. आयुर्वेदात, त्रिफळा चूर्ण हे त्याच्या ‘रसायन’ क्षमतेसाठी ओळखले जाते कारण ही रचना विशेषतः शक्ती प्रदान करण्यासाठी आणि निरोगी शरीर राखण्यासाठी उपयुक्त आहे. ते आजारांना देखील प्रतिबंधित करते.

त्रिफळा चूर्ण हे खालील औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आहे:

१. आवळा

आवळा हा देशभरात उपलब्ध असलेल्या सर्वात सामान्य फळांपैकी एक आहे. भारतात याला आमलकी म्हणून देखील ओळखले जाते. आवळा फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स, खनिजांनी समृद्ध आहे आणि जगभरात व्हिटॅमिन सीचा सर्वोत्तम स्रोत मानला जातो. आवळ्याचे सेवन पोट निरोगी ठेवते आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. आवळा संसर्गाशी लढण्यास देखील मदत करतो आणि वृद्धत्वविरोधी फळ म्हणून देखील ओळखला जातो.

२. विभीताकी

त्याची वनस्पती संपूर्ण भारतीय उपखंडात वितरित केली जाते. वैद्यकीय प्रणाली आणि आयुर्वेदात, वेदना उपचार, अँटिऑक्सिडंट्स आणि यकृत संरक्षणासाठी देखील ते प्रभावी सिद्ध झाले आहे.

विभीताकी श्वसन विकारांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहे आणि त्यात मधुमेह रोखण्याचे गुण देखील आहेत. आयुर्वेदानुसार, विभीताकी फळामध्ये ग्लुकोसाइड, टॅनिन, गॅलिक अॅसिड, इथाइल गॅलेट इत्यादी विविध सेंद्रिय पदार्थ असतात. या रसायनांमुळे, विभीताकी आरोग्यासाठी अत्यंत उत्कृष्ट आहे.

मधुमेहासाठी नवीन दृष्टिकोन: पौष्टिक आहार, वारंवार व्यायाम आणि सकारात्मक जीवनशैली स्वीकारा myUpchar आयुर्वेद मधुरोध डायबिटीज टॅब्लेटसह. निरोगी आणि सुरक्षित रहा.

३. हरिताकी

हरिताकी ही आयुर्वेदात एक अतिशय महत्त्वाची औषधी वनस्पती आहे. त्यात अँटीऑक्सिडंट, दाहक-विरोधी आणि वृद्धत्वविरोधी गुण आहेत आणि जखमा बरे करण्यासाठी विशेषतः उपयुक्त आहेत. ते यकृत योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते. आयुर्वेदात, ते पोट, हृदय आणि मूत्राशयासाठी देखील निरोगी मानले जाते. त्याला ‘औषधांचा राजा’ देखील म्हटले जाते.

त्रिफळा चुर्णाचे फायदे | Benefits of Triphala Powder

त्रिफळा चुर्णाचे अनेक फायदे आहेत. त्याचे नियमित सेवन पचन सुधारते, डोळ्यांची दृष्टी सुधारते, संधिवात आणि जळजळ दूर करते, दात आणि हिरड्या मजबूत करते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, लठ्ठपणा कमी करते, मूत्रमार्गाच्या समस्यांवर उपचार करते आणि मानसिक आरोग्य सुधारते. आता त्रिफळा चुर्णाचे फायदे तपशीलवार समजून घेऊया.

१. पचन सुधारते:

त्रिफळा चूर्ण पचनक्रियेला मदत करण्यासाठी चांगले आहे. त्यात हरिताकी नावाचा घटक असतो, जो पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. ते खाल्ल्यानंतर अपचन आणि गॅसची लक्षणे कमी करू शकते आणि अपचन टाळू शकते. त्रिफळा चूर्णाचे नियमित सेवन पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते आणि तुम्हाला किरकोळ आणि निरोगी खाण्याकडे प्रेरित करू शकते.

२. डोळ्यांची दृष्टी सुधारते:

त्रिफळा चूर्ण डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी देखील उत्कृष्ट आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे दृष्टी सुधारण्यास मदत करतात. याशिवाय, ते काचबिंदू आणि मोतीबिंदूसह इतर डोळ्यांच्या आजारांपासून देखील संरक्षण करू शकते.

३. संधिवात आणि जळजळ यावर उपचार प्रदान करते:

त्रिफळा चूर्ण सांधे आरोग्य सुधारण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे संधिवात आणि सांध्याची जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतात. त्रिफळा चूर्णाचे नियमित सेवन सांधे निरोगी करते आणि अस्वस्थता कमी करते.

४. दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य सुधारते:

त्रिफळा चूर्ण गुळण्या करणे आणि तोंड स्वच्छ धुणे दंत आरोग्यासाठी उत्कृष्ट आहे. ते हिरड्या मजबूत करते आणि हिरड्यांचे विकार बरे करू शकते. याशिवाय, ते तोंडाच्या जंतांशी देखील लढते आणि दातांचे आरोग्य राखण्यास मदत करते.

५. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते:

त्रिफळा चूर्ण तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी चांगले आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी आणि इतर घटक असतात जे तुमच्या शरीराला रोगांशी लढण्याची शक्ती देऊ शकतात. ते सर्दी, फ्लू आणि इतर आजारांपासून तुमचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकते.

हे पण वाचा: शिलाजित: फायदे, तोटे, उपयोग