Skin Care आयुर्वेदिक उपचार | Skin Care Ayurvedic Remedies In Marathi

हिवाळा सुरू होताच कोंडा, केस गळणे, ओठ फाटणे आणि कोरडी त्वचा यासारख्या समस्या येणे सामान्य आहे. आजकाल थंड वारे त्वचेतील ओलावा कमी करतात, ज्यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या उद्भवतात. आयुर्वेदाने हिवाळ्यातील त्वचेची काळजी घेण्यासाठी अनेक उपयुक्त उपाय दिले आहेत. फाटलेले ओठ आणि कोरडी त्वचा यासारख्या समस्या तुम्ही लवकर दूर करू शकता.

Skin Care आयुर्वेदिक उपचार | Skin Care Ayurvedic Remedies In Marathi

१. तूप

हिवाळ्यातील कोरडेपणाचा सामना करण्यासाठी बहुतेक लोक अनेकदा विविध प्रकारचे मॉइश्चरायझर्स वापरतात. केमिकल क्रीमऐवजी देशी तूप वापरता येते. याव्यतिरिक्त, हे त्वचा लवचिक ठेवते आणि तुपातील घटक हिवाळ्यातील विविध नकारात्मक परिणामांपासून त्वचेचे रक्षण करतात.

त्वचेसाठी तूप कसे वापरावे:

तुमच्या हातांनी चेहऱ्यावर थोडेसे तूप लावा. मऊ हातांनी ते तुमच्या चेहऱ्यावर मसाज करा. ते रंग उजळवते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्वचा मऊ करते.

झोपण्यापूर्वी तूप लावणे अधिक फायदेशीर असल्याचे म्हटले जाते कारण ते त्वचेला आश्चर्यकारकपणे कोमल बनवते. सकाळी उठताच, साध्या पाण्याने चेहरा धुवा.

२. कच्चे दूध

दूध तुमच्या आरोग्यासाठी जितके चांगले आहे तितकेच ते तुमच्या त्वचेसाठी देखील चांगले आहे. तुम्हाला फक्त हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की कच्चे दूध किंवा न उकळलेले दूध वापरावे. कच्चे दूध त्वचेला तरुण चमक देते आणि ते दीर्घकाळ हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते.

चेहऱ्यावर फेस पॅक म्हणून कच्चे दूध कसे वापरावे:

कच्चे दूध काढून बेसिनमध्ये ठेवा. फेसवॉश किंवा साध्या पाण्याने चेहरा धुतल्यानंतर, तुमच्या बोटांनी कच्चे दूध तुमच्या चेहऱ्यावर आणि मानेवर लावा. एकदा तुम्ही ते लावल्यानंतर, पाण्याने चेहरा धुण्यापूर्वी ते पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या.

३. त्वचेसाठी बदाम तेल

बदाम तेलात व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात असते. ते त्वचेला मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवते. याव्यतिरिक्त, त्वचेवर बदाम तेल वापरल्याने डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे आणि इतर दोष दूर होतात.

त्वचेवर बदाम तेल कसे लावायचे:

रात्री झोपण्यापूर्वी, चेहऱ्यावर नाईट क्रीम म्हणून बदाम तेल लावा. तुमच्या बोटांनी ते हलक्या हाताने मसाज करा. जर तुमच्या डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे असतील तर दररोज रात्री ते लावा. काळी वर्तुळे निघून जाण्यासाठी काही आठवडे लागतात.

याव्यतिरिक्त, बदाम तेल त्वचेला अतिनील किरणांच्या नुकसानापासून वाचवते. घराबाहेर पडण्यापूर्वी, सनस्क्रीन आणि बदाम तेल लावा.

४- हळद-चंदन उबटन

आयुर्वेदानुसार, उबटनचे अनेक प्रकार आहेत जे लावल्याने त्वचा गुळगुळीत आणि तेजस्वी होते आणि वय कमी होते. चंदन आणि हळदी व्यतिरिक्त, उबटनमध्ये सामान्यतः इतर विविध औषधी वनस्पती असतात.

हळदी-चंदन उबटन बनवण्याची आणि लावण्याची पद्धत:

एका मोठ्या भांड्यात, प्रथम चंदन आणि हळद पावडर एकत्र करा. दही, मध, लिंबाचा रस, क्रीम आणि गुलाबजल मिसळा. जेणेकरून ते घट्ट पेस्टमध्ये बदलेल. हे उत्तान तुमच्या चेहऱ्यावर आणि मानेवर लावल्यानंतर ते पूर्णपणे सुकू द्या.

ते पूर्णपणे सुकल्यानंतर ते साध्या पाण्याने किंवा कोमट पाण्याने धुवा. तेजस्वी त्वचेसाठी, आठवड्यातून एकदा हे उताण वापरा.

५. हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी आयुर्वेदिक हर्बल उपाय

स्वस्थ त्वचेला प्रोत्साहन देणाऱ्या आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींमध्ये कोरफड, तुळस आणि कडुलिंब यांचा समावेश आहे. त्यांचा वारंवार वापर केल्याने त्वचा उजळते आणि मुरुमे दिसण्यापासून रोखते. दोन्ही उद्देशांसाठी ते सेवन केले जाऊ शकतात किंवा त्वचेवर लावता येतात.

निर्दोष त्वचेसाठी हे आयुर्वेदिक हर्बल उपाय वापरा:

कडुलिंब, हळद आणि चंदन यासारख्या औषधी वनस्पती स्क्रब म्हणून वापरता येतात. बाजारात उपलब्ध असलेल्या बहुतेक आयुर्वेदिक फेस पॅक आणि क्रीममध्ये ही औषधे त्यांचा प्राथमिक घटक आहेत. या व्यतिरिक्त, तुम्ही शुद्ध कोरफडाचा रस नियमितपणे सेवन करून मुरुमे आणि त्वचेचा कोरडेपणा रोखू शकता.

टाटा १ मिलीग्राम तेजस्य कोरफडाचा रस पूर्णपणे शुद्ध कोरफडापासून बनवला जातो. दररोज सकाळी, रिकाम्या पोटी, एक ते दोन चमचे कोरफडाचा रस समान प्रमाणात पाण्यासोबत घ्या. ते खरेदी करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

६. निरोगी आहार घ्या

क्रिम किंवा उब्टन वापरण्याव्यतिरिक्त तुमचा आहार तुम्हाला सुंदर, निर्दोष त्वचा मिळविण्यास मदत करू शकतो. हिवाळ्यात, पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले पदार्थ खा. आयुर्वेदिक तज्ञ म्हणतात की हिवाळ्यात नारळ, अक्रोड किंवा बदाम यांसारखे कोरडे फळे खाणे विशेषतः त्वचेसाठी चांगले असते. हे सुकामेवा सकाळी नाश्त्यात दुधासोबत खाऊ शकतात. दुधासोबत, त्यांचे पौष्टिक मूल्य आणखी वाढते.

७- योगा आणि ध्यान करा

वरील आयुर्वेदिक उपचार लागू करण्याव्यतिरिक्त, जीवनशैलीत काही बदल करा. दररोज किमान ३० मिनिटे योगा आणि ध्यान करून तणावमुक्त जीवन जगा.

हे पण पहा: वजन कमी करण्याच्या टिप्स