शिलाजित: फायदे, तोटे, उपयोग | Shilajit Benefits In Marathi

शिलाजित हे जाड, काळा किंवा तपकिरी रंगाचे पदार्थ आहे जे हिमालयीन खडकांपासून घेतले जाते आणि नैसर्गिक आयुर्वेदिक उपाय म्हणून वापरले जाते. त्यात ह्युमिक अॅसिड, फुलविक अॅसिड, ८० हून अधिक खनिजे आणि अनेक अँटीऑक्सिडंट्स असतात.

जर तुम्हाला शिलाजित म्हणजे काय आणि ते कसे वापरले जाते याबद्दल उत्सुकता असेल तर वाचा. चला या ब्लॉगवर बारकाईने नजर टाकूया. आयुर्वेदाचा दावा आहे की ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, मानसिक आणि शारीरिक कार्य वाढवते आणि शरीराची ऊर्जा वाढवते.

शिलाजितचे फायदे | Benefits of Shilajit

शिलाजितचे फायदे समजून घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे कारण ते महिला, वृद्ध आणि पुरुषांसाठी फायदेशीर आहे. शिलाजितचे मुख्य आरोग्य फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:

वाढलेली चैतन्यशक्ती आणि थकवा कमी करणे:

शिलाजित शरीराच्या पेशींमध्ये मायटोकॉन्ड्रिया सक्रिय करून ऊर्जा वाढवते. शरीराचे ऊर्जा एकक, एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट किंवा एटीपी, नैसर्गिकरित्या जास्त प्रमाणात तयार होते. नियमितपणे वापरल्यास, ते अशक्तपणा, उर्जेचा अभाव आणि दिवसाचा थकवा यासारख्या समस्यांमध्ये मदत करते. जे खूप मानसिक किंवा शारीरिक श्रम करतात त्यांच्यासाठी ते एक उत्तम टॉनिक आहे.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते:

शिलाजितमधील फुलविक अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीराच्या संरक्षणास बळकटी देतात. ते शरीराला विषारी पदार्थांपासून मुक्त करण्यास मदत करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, सर्दी, विषाणू आणि इतर सामान्य आजारांपासून संरक्षण करते. जर तुम्ही ते नियमितपणे वापरले तर तुम्ही वारंवार आजारी पडण्यापासून रोखू शकता.

मेंदूचे कार्य सुधारते:

अभ्यासानुसार, शिलाजितमध्ये अनेक न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह गुण आहेत जे न्यूरोट्रान्समिशन वाढवतात आणि मेंदूच्या पेशींचे संरक्षण करतात. ते मानसिक स्पष्टता, लक्ष केंद्रित करणे आणि स्मरणशक्ती वाढवते, विशेषतः वृद्ध प्रौढांमध्ये. ते अल्झायमरसारख्या आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. विद्यार्थ्यांना आणि मानसिक काम करणाऱ्यांना त्याचा खूप फायदा होतो.

सांधे आणि हाडांसाठी चांगले:

कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि फुलविक अॅसिड हे शिलाजितमध्ये आढळणारे महत्त्वाचे खनिजे आहेत जे हाडांना ताकद देतात. ते कडकपणा, सूज आणि सांधे अस्वस्थता कमी करते, विशेषतः संधिवात असलेल्या लोकांमध्ये. प्राचीन काळापासून, आयुर्वेदाने ऑस्टियोआर्थरायटिसवर उपचार करण्यासाठी त्याचा वापर केला आहे.

विशेषतः पुरुषांसाठी फायदे:

शिलाजितचे पुरुषांसाठी आश्चर्यकारक फायदे आहेत. पुरुषांना खालील फायद्यांचा विशेषतः फायदा होतो:

टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत वाढ:

टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवणे हा शिलाजितचा सर्वात प्रसिद्ध पुरुष आरोग्यासाठी फायदा आहे. असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पुरुषांकडून वारंवार शिलाजितचे सेवन केल्याने त्यांच्या टेस्टोस्टेरॉन संप्रेरकाची पातळी नैसर्गिकरित्या वाढते, ज्यामुळे त्यांची स्नायूंची ताकद, सहनशक्ती आणि लैंगिक क्षमता वाढते. हे विशेषतः अशक्तपणा, थकवा किंवा कमी उर्जेसारख्या समस्यांना तोंड देणाऱ्या पुरुषांसाठी उपयुक्त आहे.

चिंता आणि तणाव कमी करणे:

शिलाजित मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहन देते. शरीरातील कॉर्टिसोल, तणाव संप्रेरकाचे उत्पादन नियंत्रित करून ते चिंता, चिडचिडेपणा आणि निद्रानाश यासारख्या समस्या कमी करते. ते मन शांत करताना लक्ष केंद्रित आणि मानसिक स्पष्टता सुधारते. मानसिकदृष्ट्या थकलेले लोक, कामावर खूप ताणतणावाखाली असलेल्या व्यक्ती किंवा विद्यार्थी सर्वांना याचा फायदा होऊ शकतो.

लैंगिक कल्याण वाढवते:

सहस्राब्दींपासून, आयुर्वेदात शिलाजितचा वापर ऊर्जा टॉनिक म्हणून केला जात आहे. ते शुक्राणूंची गतिशीलता, गुणवत्ता आणि संख्या वाढवून पुरुषांची प्रजनन क्षमता सुधारते. शिलाजित कमी कामवासना, लवकर स्खलन आणि वंध्यत्व यासारख्या समस्यांवर सुरक्षित आणि नैसर्गिक उपाय देते.

शिलाजितचे दुष्परिणाम | Side effects of Shilajit

शिलाजित निर्देशानुसार आणि शिफारस केलेल्या डोसमध्ये घेतल्यास कोणतेही लक्षणीय दुष्परिणाम होत नाहीत. तथापि, जास्त प्रमाणात घेतल्यास खालील दुष्परिणाम होण्याची शक्यता असते:

• शरीरात जास्त उष्णता जाणवणे.
• पाय जळत असल्यासारखे वाटणे.
• पाय आणि हातात अति उष्णतेची भावना.
• लघवीचे प्रमाण वाढणे किंवा कमी होणे.

जर तुम्हाला शिलाजितमधील कोणत्याही घटक किंवा संयुगांची ऍलर्जी असेल. जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही ऍलर्जीची लक्षणे जाणवत असतील: मळमळ, चक्कर येणे, हृदय गती वाढणे, खाज सुटणे इ., तर शिलाजित घेणे थांबवा.

हे पण वाचा: ग्रीन टीचे फायदे